Solutia mindfulness

Editura: NICULESCU
An: 2024
Tip copertă: Paperback
ISBN: 9786063809750
ISBN-10: 6063809759
Categorii: Mindfulness

Descriere

Mindfulnessul ofera o cale catre bunastare si instrumentele necesare pentru a face fata obstacolelor inevitabile ale vietii. Si, desi aceasta practica iti poate parea exotica, o poti cultiva - si poti culege beneficiile ei dovedite - fara antrenament special si fara a necesita mult timp liber. In acest ghid accesibil, terapeutul si expertul in mindfulness Dr. Ronald Siegel iti arata exact cum sa faci acest lucru. Aici vei gasi strategii eficiente pe care le poti folosi in timp ce conduci catre serviciu, in timp ce plimbi cainele sau iti speli vasele, plus sfaturi pentru a-ti putea crea o rutina de practica formala in doar 20 de minute pe zi. Planurile de actiune flexibile, explicate pas cu pas, te vor ajuta:• Sa devii mai concentrat si mai eficient in viata de zi cu zi• Sa poti face fata sentimentelor dificile, cum ar fi furia si tristetea• Sa dai profunzime legaturii pe care o ai cu partenerul de viata• Sa te simti mai odihnit si mai putin stresat• Sa reduci obiceiurile nesanatoase• Sa-ti diminuezi anxietatea si depresia• Sa gasesti rezolvare pentru problemele legate de durere, insomnie si alte afectiuni care apar din cauza stresului.

Opiniile cititorilor

🔥
📚
💌

Fii primul care lasă un review!

Contribuția ta este extrem de valoroasă! Ajută-ne să construim cea mai LIT comunitate de cititori din România.

Oferte Disponibile

Compară prețurile de la partenerii noștri și alege cea mai bună ofertă.
Librarie

Librarie

În stoc Cel mai bun preț
59,13
RON
Transport gratuit peste 249,00 RON
Actualizat: 3 zile în urmă
Libris

Libris

În stoc
63,92
RON
Transport gratuit peste 135,00 RON
Actualizat: 23 ore în urmă
Librariadelfin

Librariadelfin

În stoc
63,93
RON
Transport gratuit peste 300,00 RON
Actualizat: 21 ore în urmă
Bookzone

Bookzone

În stoc
67,91
RON
Transport gratuit peste 200,00 RON
Actualizat: 19 ore în urmă
Cartepedia

Cartepedia

În stoc
79,90
RON
Transport gratuit peste 160,00 RON
Actualizat: 19 ore în urmă