** Știai că există 11 căi de îmbătrânire în celulele corpului nostru și că avem control asupra fiecăreia dintre ele?În noul său ghid pentru o viață lungă, dr. Michael Greger, fondatorul Colegiului American al Medicinei Stilului de Viață, prezintă dovezi științifice recente care pot preveni ani de su...

Descriere

** Știai că există 11 căi de îmbătrânire în celulele corpului nostru și că avem control asupra fiecăreia dintre ele?În noul său ghid pentru o viață lungă, dr. Michael Greger, fondatorul Colegiului American al Medicinei Stilului de Viață, prezintă dovezi științifice recente care pot preveni ani de suferință inutilă pentru oamenii din întreaga lume. El demonstrează că prelungirea vieții și combaterea bolilor cronice sunt posibile și accesibile oricui printr-un stil de viață și o alimentație sănătoasă, iar îmbătrânirea nu înseamnă automat îmbolnăvire. Îți sacrifici longevitatea pentru obiceiuri nesănătoase?Poți mânca la prânz un hamburger suculent, dar știai că acesta este asociat cu pierderea unei microvieți, ceea ce înseamnă că trăiești cu 30 de minute mai puțin? Poți savura la micul-dejun o omletă delicioasă, dar știai că fiecare jumătate de ou pe zi a fost asociat cu o creștere de 7% a mortalității? Poți, în schimb, să alegi oricând un stil de viață bazat pe alimente integrale și plante, pentru că** acestea sunt adevăratul elixir al tinereții.

În cea mai recentă carte a sa, Dr. Michael Greger, lider în domeniul sănătății și nutriției, îți pune la dispoziție cele mai noi descoperiri medicale, care vor schimba tot ce știi despre bătrânețe. Longevitatea nu înseamnă doar să trăiești mai mult, ci și să trăiești mai bine, așa că recomandările sale, practice și ușor de urmat, îți vor arăta cum un stil de viață echilibrat și o alimentație sănătoasă pot preveni îmbătrânirea prematură, reduce inflamația din corp, elimina radicalii liberi și promova regenerarea celulară. Nu a inventat nimeni elixirul tinereții veșnice, dar nu uita că vârsta e doar un număr. Adevărata vitalitate vine din alegerile zilnice care îți influențează viața.** Această carte îți prezintă cele mai recente descoperiri medicale privind:**1. Neuroplasticitatea și reducerea riscului de Alzheimer.

2. Regenerarea celulară și prevenirea îmbătrânirii prin alimente și stil de viață.

3. Impactul microbiomului intestinal în prevenirea bolilor cronice.

4. Combaterea bolilor cardiovasculare și controlul hipertensiunii.** Această carte este pentru tine dacă:**

1. Ai în familie un istoric de boli cronice sau autoimune și ți-e frică să nu le moștenești.

2. Îți dorești să înlocuiești medicamentele cu alimente benefice pentru sănătatea ta.

3. Vrei să previi bolile de inimă, diabetul, osteoporoza prin alimentație și stil de viață.

4. Îți dorești să-ți revoluționezi sănătarea printr-o abordare holistică, nu superficială.

5. Vrei să îți ții greutatea sub control într-un mod sănătos, fără să te înfometezi.

Descoperă mai multe cărți scrise de Dr. Michael Greger

Dacă ți-a plăcut cartea Cum să încetinești îmbătrânirea, scrisă de Dr. Michael Greger, cu siguranță vei aprecia și celelalte titluri semnate de același autor Cum să nu ții o dietă , Bookzone

Cum să nu mori , Adevăr divin , colecţia Vindecă natural

100+ rețete bazate pe studii științifice , Bookzone

Vezi mai mult