Corpul constient. Cum ne modelam sanatatea prin gandire

Ce contează mai mult, mintea sau corpul? Cartea de față ne arată, prin intermediul unor numeroase studii și provocări menite să deschidă noi perspective asupra gândirii, că cele două – mintea și corpul – nu numai că sunt conectate, ci formează o unitate inseparabilă. Ni se deschide, astfel, un vast potențial pentru sănătate și fericire.

Publicată în 2023, cartea Corpul conștient. Cum ne modelăm sănătatea prin gândire propune o perspectivă privind controlul pe care îl avem asupra propriei sănătăți, bazat pe unitatea minte-corp. Cartea ne prezintă modul în care schimbarea gândurilor poate duce la modificări în starea de sănătate.

Schimbarea gândurilor ne poate îmbunătăți sănătatea? Avem tendința de a ne trăi viața ca și cum afecțiunile noastre – fie că ne înțepenesc genunchii sau ne pierdem treptat vederea – s-ar putea schimba într-o singură direcție: în mai rău. Activitatea lui Ellen Langer dovedește eroarea din această perspectivă negativă, precum și puterea de vindecare pe care o are alternativa la această perspectivă negativă: atenția conștientă (mindfulnessul) – procesul de observare activă, în care nu suntem legați de experiența trecută sau de înțelepciunea convențională.

O carte care schimbă paradigma, ne readuce controlul asupra propriului corp și dezvăluie că o adevărată înțelegere a sănătății începe cu mintea.