Nota: Aceasta descriere a fost tradusa automat in limba romana.

Nota: Aceasta descriere a fost tradusa automat in limba romana.

Un caiet de lucru captivant și cuprinzător pentru a-ți transforma radical viața - doar pentru adolescenți! A fi adolescent este o perioadă interesantă, plină de promisiuni și posibilități. Dar pentru adolescenții care cresc în lumea de astăzi, aceasta poate fi, de asemenea, plină de obstacole noi și terifiante. De la dramele școlare și de pe rețelele sociale până la relații și presiunea colegilor, este ușor să te simți stresat, copleșit, anxios și chiar deprimat. Așadar, cum poți face față tuturor acestor provocări, să rămâi cu picioarele pe pământ și să-ți atingi obiectivele? Gânduri și sentimente pentru adolescenți oferă abilități esențiale de la terapia cognitiv-comportamentală (TCC), terapia de acceptare și angajament (ACT) și terapia dialectică comportamentală (TDC) pentru a te ajuta să preiei controlul asupra gândurilor, sentimentelor, emoțiilor - și asupra vieții tale. Acest ghid esențial îți va arăta, pas cu pas, cum să-ți îmbunătățești starea de spirit, să-ți reduci anxietatea și să-ți gestionezi eficient emoțiile. De asemenea, vei învăța că, deși nu poți schimba neapărat o situație, poți schimba modul în care reacționezi și răspunzi. Abilitatea de a-ți schimba percepția este un instrument extrem de puternic - și este unul pe care îl deții deja. Dacă ești gata să începi să-ți echilibrezi emoțiile și să te simți mai bine acum, citește acest ghid pentru a-ți recâștiga controlul asupra stărilor tale de spirit. Prin contestarea tiparelor de gândire auto-sabotante, prin menținerea calmului în condiții de stres și prin trăirea vieții în funcție de ceea ce contează cel mai mult pentru tine - poți atinge cele mai înalte aspirații ale tale. Dimensiuni: 144, Diagrame: 20.2x20.2cm

Vezi mai mult Vezi mai mult #### Inapoi in pagina de produs

Nota: Aceasta descriere a fost tradusa automat in limba romana.

Un caiet de lucru captivant și cuprinzător pentru a-ți transforma radical viața - doar pentru adolescenți! A fi adolescent este o perioadă interesantă, plină de promisiuni și posibilități. Dar pentru adolescenții care cresc în lumea de astăzi, aceasta poate fi, de asemenea, plină de obstacole noi și terifiante. De la dramele școlare și de pe rețelele sociale până la relații și presiunea colegilor, este ușor să te simți stresat, copleșit, anxios și chiar deprimat. Așadar, cum poți face față tuturor acestor provocări, să rămâi cu picioarele pe pământ și să-ți atingi obiectivele? Gânduri și sentimente pentru adolescenți oferă abilități esențiale de la terapia cognitiv-comportamentală (TCC), terapia de acceptare și angajament (ACT) și terapia dialectică comportamentală (TDC) pentru a te ajuta să preiei controlul asupra gândurilor, sentimentelor, emoțiilor - și asupra vieții tale. Acest ghid esențial îți va arăta, pas cu pas, cum să-ți îmbunătățești starea de spirit, să-ți reduci anxietatea și să-ți gestionezi eficient emoțiile. De asemenea, vei învăța că, deși nu poți schimba neapărat o situație, poți schimba modul în care reacționezi și răspunzi. Abilitatea de a-ți schimba percepția este un instrument extrem de puternic - și este unul pe care îl deții deja. Dacă ești gata să începi să-ți echilibrezi emoțiile și să te simți mai bine acum, citește acest ghid pentru a-ți recâștiga controlul asupra stărilor tale de spirit. Prin contestarea tiparelor de gândire auto-sabotante, prin menținerea calmului în condiții de stres și prin trăirea vieții în funcție de ceea ce contează cel mai mult pentru tine - poți atinge cele mai înalte aspirații ale tale. Dimensiuni: 144, Diagrame: 20.2x20.2cm