Sanatatea inimii pe intelesul tuturor

Un ghid esențial pentru o inimă rezistentă, în epoca în care infarctul nu mai ține cont de vârstă.Bătăile inimii sunt primul mesager al vieții și, totodată, ultimul ei ecou. În funcție de alegerile pe care le facem, inima poate deveni cel mai de nădejde aliat al longevității sau cel mai sensibil indicator al sănătății generale fragile. Și, deși medicina modernă dispune de instrumente complexe pentru tratarea bolilor cardiovasculare, prevenția rămâne cel mai puternic tratament.Dr. Ștefan Busnatu – cunoscut în mediul online ca Dr. Heart –, medic primar cardiolog și vizionar al cardiologiei preventive, cu o experiență acumulată în peste 15 ani de practică medicală, îți oferă sfaturi simple și aplicabile imediat, care întăresc rezistența inimii înainte ca ea să ajungă în pericol. De la schimbări în alimentație accesibile – precum diete cardioprotectoare și alimente „prietenoase” cu inima – până la obiceiuri zilnice care mențin arterele tinere și flexibile, această carte îți propune un program clar și ușor de urmat, sprijinit pe cei patru piloni ai unei inimi sănătoase: nutriție, mișcare, echilibru emoțional și odihnă. Lucrarea de față nu este doar un manual de prevenție, ci și un îndrumar care îți amintește, zi de zi, că inima merită toată atenția. Învățând să o protejezi, nu câștigi doar ani în plus, ci ani mai buni, în care te bucuri de energie, claritate și liniște. Din grijă pentru inima ta, Dr. Heart îți oferă cel mai valoros dar: libertatea de a-ți construi viitorul pe fundația unei inimi puternice.„Dr. Heart este un liant al inimilor noastre. Pe conturile sale de social media, oferă informații medicale valoroase, explicate simplu și la obiect. Consider că pacienții au nevoie de ghidaj clar: de explicații pas cu pas pentru etapele pe care trebuie să le parcurgă pentru a rezolva cu succes o problemă medicală, iar Ștefan Busnatu își ia timp în fiecare zi pentru a ne sfătui despre prevenție și alimentație.” – Doina„Este un profesionist in meseria pe care o practică și acordă atenția necesara fiecărui pacient in parte fără nicio diferență. Am fost plăcut surprinsă de modul în care a sintetizat informațiile în cartea sa și am aplicat multe din sugestiile sale în viața de zi cu zi.” - Ileana„Urmăresc postările lui Dr. Heart cu mare interes, având o boală cronică încă din tinerețe. Deși am citit foarte multe despre boala mea, învăț în continuare lucruri foarte utile de pe pagina sa. Este păcat că locuiesc într-o altă zonă, pentru că Dr. Heart este un medic care reușește să vindece, măcar parțial, pacientul prin răbdarea și empatia sa. Mulțumesc pentru toate informațiile utile!” - Aneta