Imperfecti, liberi si fericiti. Practici ale stimei de sine

Să fii în sfârșit tu însuți. Să nu îți mai pese de impresia pe care o faci. Să acționezi fără să te temi nici de eșec, nici de judecata altora. Să nu mai tremuri la gândul respingerii. Și să îți găsești liniștit locul printre ceilalți.

Cartea aceasta te va ajuta să înaintezi pe calea stimei de sine. Să o construiești, să o repari, să o protejezi. Ea te va ajuta să te accepți și să te iubești, chiar dacă ești imperfect. Nu ca să te resemnezi, ci ca să evoluezi mai bine.

Imperfecți, dar liberi și fericiți...

** Christophe André**este psihiatru și psihoterapeut, autor al unor cărți de mare succes internațional. Dintre acestea, Editura Trei a publicat:* Cum să ne purtăm cu personalitățile dificile , Cum să te iubești pentru a te înțelege mai bine cu ceilalți, Cum să ne exprimăm emoțiile și sentimentele (împreună cu François Lelord), * Cum să ne eliberăm de frica de ceilalți (împreună cu Patrick Légeron),* Stările sufletești *.

• Să nu acţionăm ne poate face orgolioși. Paradoxal? În realitate, neacţiunea întreţine iluzia că, dacă ne-­am fi dat osteneala, am fi cunoscut poate succesul. Iluzie primejdioasă și mincinoasă. Ea explică anumite discursuri surprinzătoare ale subiecţilor cu joasă stimă de sine, aflaţi în eșec social, dar trăind cu iluzia marilor lor capacităţi… Dacă viaţa nu ar fi atât de aspră și dacă oamenii nu ar fi atât de nedrepţi, atunci ar fi recunoscuţi la justa lor valoare! Acest tip de raţionament ne poate determina să acţionăm din ce în ce mai puţin și să mărim distanţa dintre credinţa în excelenţa proprie și constatarea că viaţa noastră de zi cu zi nu este la înălţimea valorii noastre.*

• Ce este flexibilitatea mentală? Capacitatea de­-a renunţa după o bucată de timp, dacă ai realizat că atingerea obiectivului va fi prea costisitoare, în timp, din punct de vedere al energiei, în raport cu calitatea-­preţ a acestuia. Ca să fii în largul tău cu acţiunea, trebuie uneori să știi să renunţi la acţiune și să te desprinzi de ea. Aceasta necesită luciditate și stimă de sine: trebuie să te stimezi îndeajuns ca să nu te simţi devalorizat de renunţare, de răzgândire etc.*