52 de schimbari uluitoare pentru a deveni mai fericit si mai sanatos

Editura: NICULESCU
An: 2016
Pagini: 296
Tip copertă: Paperback
ISBN: 9786063800030
ISBN-10: 6063800034

Descriere

Când ţi-ai propus ultima dată să-ţi reorganizezi viaţa ca, după numai câteva zile, să te reîntorci la vechile obiceiuri?Trebuie să recunoaştem că este mai uşor să vorbim despre schimbare, decât să o punem în practică, mai ales atunci când această transformare ne influenţează sănătatea, iar noi avem un stil de viaţă relativ haotic. Specialista în wellness Brett Blumenthal a pus la punct o strategie care să ne inspire şi să ne motiveze să fim mai sănătoşi şi să ne schimbăm viaţa în bine. Această transformare nu se poate produce dintr-odată, dar nici nu este una extrem de greu de realizat.Pe parcursul a 52 de săptămâni, autoarea propune câte o schimbare în fiecare săptămână şi, după un an, cu siguranţă te vei simţi mai fericit şi mai sănătos. Filozofia propusă de Brett Blumenthal are în vedere trei reguli de bază:• o schimbare majoră este suma unor schimbări mai mici;• transformarea nu înseamnă să cădem în extreme;• micile schimbări ne motivează să mergem mai departe şi să reuşim ce ne-am propus.Fiecare săptămână se concentrează asupra unui obiectiv: Hidratează-te suficient, Vezi partea plină a paharului, Fă exerciţii de mobilitate, Consumă cereale integrale, Găseşte-ţi un hobby, înapoi la mama-natură sau Găseşte-ţi propria cale spirituală. Cartea este concepută ca un ghid de wellness pe termen lung şi este scrisă într-o manieră entuziastă, care ne invită într-o călătorie la sfârşitul căreia vom fi mai sănătoşi şi mai fericiţi.

Opiniile cititorilor

🔥
📚
💌

Fii primul care lasă un review!

Contribuția ta este extrem de valoroasă! Ajută-ne să construim cea mai LIT comunitate de cititori din România.

Oferte Disponibile

Compară prețurile de la partenerii noștri și alege cea mai bună ofertă.
Librarie

Librarie

În stoc Cel mai bun preț
25,83
RON
Transport gratuit peste 249,00 RON
Actualizat: 3 zile în urmă
Libris

Libris

În stoc
27,92
RON
Transport gratuit peste 135,00 RON
Actualizat: 20 ore în urmă
Bookzone

Bookzone

În stoc
31,41
RON
Transport gratuit peste 200,00 RON
Actualizat: 20 ore în urmă
Cartepedia

Cartepedia

În stoc
34,90
RON
Transport gratuit peste 160,00 RON
Actualizat: 19 ore în urmă